개미

건강한 식단을 구성하기 위해 고단백 식품은 중요한 역할을 합니다. 고단백 식품은 근육 발달, 대사 기능 개선, 포만감 유지 등 다양한 이점을 제공합니다. 이번 블로그에서는 최고의 고단백 식품 들을 소개하고, 그들이 우리의 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 함께 건강과 영양을 위한 최고의 선택을 해보세요! 고단백 식품은 단백질이 풍부하게 함유된 식품을 말합니다. 예를 들면, 닭 가슴살, 계란, 두부, 햄, 난류, 견과류, 우유 및 유제품, 콩, 고등어 등이 있습니다. 이러한 식품을 식단에 포함시킴으로써 단백질 섭취를 충분히 할 수 있습니다. 고단백 식품은 영양소 밸런스를 유지하고 건강한 신체와 근육 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 근육 건강과 발달: 단백질은 근육의 구성 성분으로 작용하여..

알로에베라는 오랫동안 다양한 문제 해결을 위해 사용되어 온 자연의 선물입니다. 이 식물은 선인장과 비슷한 외모를 가진 다년생 식물로, 주로 열대지방에서 자랍니다. 그리고 알로에 베라 바바락스가 가장 널리 알려진 종입니다. 오늘은 다양한 알로에 베라 효과 에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 알로에 베라 는 수분을 저장하고 있는 두꺼운 잎을 가지고 있으며, 주로 이 잎에서 젤 형태의 알로에 베라 젤을 추출하여 사용합니다. 알로에베라의 젤과 즙은 피부와 건강에 많은 이점을 제공하며 다양한 용도로 활용됩니다. 알로에 베라 는 수천 년 동안 다양한 문화에서 의료 및 미용 목적으로 사용되어 왔습니다. 이는 알로에 베라의 다양한 생리활성 성분과 효능에 기인합니다. 알로에베라 젤은 다음과 같은 성분을 포함하고 있습니다...

뇌는 우리의 인지 기능 과 기억, 학습, 사고, 감정 조절 등 다양한 기능을 담당하는 중요한 장기입니다. 그러나 일상생활의 스트레스, 나이, 부족한 생활습관 등은 뇌 건강 에 영향을 미칠 수 있습니다. 우리는 뇌 건강 을 개선하고 인지 기능 을 강화하기 위해 실용적인 전략을 적용할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 뇌 건강 개선 을 위한 다양한 방법과 실용적인 전략을 소개하겠습니다. 우리 신체에서 뇌는 중추신경게의핵심 역할을 담당합니다. 뇌는 다양한 영역과 구조로 구성되어 있으며, 우리 몸의 기능과 저절, 제어를 담당하는 중요한 장기입니다. 뇌의 주요 기능으로는 인지 기능, 운동 제어, 감각 처리, 감정 조절, 호르몬 조절, 자율 신경계 조절 등의 역할을 하며 뇌는 우리 몸의 다른 장기와 밀접하게 연결되어..

안녕하세요! 오늘은 비타민 D 결핍과 치매 사이의 관계에 대해 알아보고, 이들 간의 연결고리와 비타민 D 결핍 예방 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 치매는 질병의 일종으로, 주로 노인들에게 발생하는 만성적이고 진행성인 신경퇴화입니다. 이 질병은 기억력, 사고능력, 판단력, 언어능력, 인지능력 등을 점차적으로 약화시키며 일상생활에 큰 어려움을 줍니다. 치매는 뇌의 구조와 기능에 영향을 주는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 가장 흔한 형태는 알츠하이머병입니다. 그리고 치매 주요 증상으로는 기억력 손상, 인지능력 저하, 언어 및 의사소통 문제, 공간인지 및 방향 감각의 손상, 행동 및 성격 변화 등의 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 치매는 진행성이며 현재로서 완전한 치료법은 없지만, 조기 발견..

제주왕벚꽃축제 안내사상 최악의 미세먼지로 인한 수도권 미세저감조치가 5일째 지속되고 있습니다. 미세먼지만 아니면 따뜻한 봄날을 느낄 수 있ㄴ느데 미세먼지로 인하여 답답함이 지속되고 있습니다. 그렇지만 2019년 벚꽃놀이 시즌이 코앞으로 다가왔습니다. 매년 벚꽃이 유명한 명소에는 많은 관람객들이 붐비는데 제주는 우리나라에서 제일 먼저 벚꽃 소식을 접할 수 있는 곳으로 화려한 왕벚꽃과 함께 봄을 즐길 수 있는 제주왕벚꽃 축제 가 제주도 전농로와 애월에서 3월 29일 부터 31일까지 열릴 예정입니다. 제주의 왕벚꽃 명소에서 줄기는 축제 ' 제주왕벚꽃축제 '는 제주시 애월읍 장전리 일대는 축제 기간 동안 1.2km 구간 차량을 통제해 오로지 벚꽃만 즐길 수 있으며, 봄의 정취를 한껏 돋우는 공연 프로그램이 준비..

장애인 차량 취득세 및 자동차세 감면 안내서울시 에서는 지난해 사용승인이 난 건축물 3270여곳에 대한 올 상반기 편의시설 실태조사를 실시한다고 합니다. 그리고 서울시 자치구들이 주.정차 위반 차량을 점검하며 장애인 전용주차 구역 불법주차, 주차표지 위.변조 및 표지 양도.대여 등 부정사용, 주차방해행위 등을 점검한다고 합니다. 오늘은 장애인 차량 취득세 및 자동차세 감면에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 장애인 차량 구입 시 취득세 및 자동차세를 감면하여 생활 안정을 도모하기 위한 감면제도로 장애인 차량 선정기준은 장애인이 보철용·생업활동용으로 사용하기 위하여 취득하는 배기량 2천시시 이하인 승용자동차, 승차 정원 7명 이상 10명 이하인 승용자동차(자동차관리법에 따라 2000년 12월 31일 이전에 승..

제주항공 취소수수료 위약금 알아보기제주항공은 앞·뒤·좌·우 간격을 넓힌 새로운 형태의 좌석 서비스를 도입한다고 합니다. 제주항공은 4·4분기부터 좌석 간격을 늘린 새로운 형태의 좌석 12석과 기존 이코노미 클래스 좌석 162석으로 운용하는 뉴 클래스(New Class)제도를 시행한다고 합니다. 이에 따라 기존 189석의 좌석 배치는 174석으로 줄어들 예정이라고 합니다. 오늘은 제주항공 이용시 제주 항공 취소수수료 위약금 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 제주항공 취소 환불은 항공권의 종류나 구매수단, 출발지, 사용 여부에 따라 홈페이지, 전화로 접수 가능한 경우도 있고, 직접 지점이나 구매처를 방문하셔야 하는 경우도 있습니다. 환불신청 전 확인사항은 환불신청 기한, 홈페이지 예매의 경우, 여행사 예매의..

건축구조기술사 자격증 시험 안내전남 광양시에서는 문화재의 보존 및 안전사고 예방을 위하여 드론을 활용하여 입체적인 문화재점검을 통하여 촬영된 영상을 바탕으로 건축 구조 기술사 등의 전문가와 함께 합동분석을 통해 문제점을 보완해 나갈 예정이라고 합니다. 오늘은 건축 구조 기술사 자격증 시험에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 2019 건축구조기술사 자격증 시험은 3회 시행되는데 117회는 지난달 1월 27일 시행되었고 나머지 2번은 5월 5일, 8월 10일로 시행 예정되어 있습니다. 건축구조기술사 자격증 시험 관련부처는 국토교통부이며, 한국산업인력공단에서 시행합니다. 건축 구조 기술사 관련학과는 대학 또는 전문대학의 건축, 건축공학, 건축설비, 실내건축, 건축설비비기계공학, 전기공학, 건축재료공학, 건축설계학..

한부모가족 지원 서비스 모바일 신청한부모가정 10가구 중 8∼9가구는 집을 옮겨야 했던 것으로 나타났는데 이들의 절반은 자가에서 전·월세 혹은 전세에서 월세로 바뀌었고, 40% 이상은 집 규모를 줄였다고 합니다. 최근 정부에서도 한부모 가족에게 신혼부부와 같은 주거 혜택을 제공하는 정책을 내놓은 가운데 한부모 가족이 가족 구성의 변화와 관계없이 안정적인 생활을 지속할 수 있도록 주거 지원서비스를 제공해야하는 의견이 나오고 있다고 합니다. 오늘은 복지로 한부모 가족 지원 서비스 모바일 신청에 대하여 안내드리겠습니다. 한부모가족 지원 서비스가 대폭 확대되는데 자녀 1인당 월 13만원 → 월 20만원으로, 청소년 한부모 월 18만원 → 월 35만원 입니다. 자녀 양육비 지원 연령을 확대하여 중.고등학생 자녀까..

주택담보대출 금리비교 방법 안내다음주에는 금융 당국이 내놓는 주택 담보 대출 채무 조정 활성화 방안이 금융 소비자 관심을 끌 전망입니다. 금융위원회는 오는 17일 주택 담보 대출 채무 조정 활성화 방안을 발표합니다. 법원 및 신용회복위원회 간 업무 협약(MOU)을 맺고 주택 담보 대출 채무 조정 지원을 강화하는 내용이 담길 예정입니다. 오늘은 주택 담보 대출 금리 비교 방법에 대하여 안내드리겠습니다. 최근 한국은행이 기준금리를 인상하면서 가계부채의 이자부담이 늘어날 전망인데 주택 담보 대출 은 시장금리와 비료해보고 저금리나 고정금리로 대환대출 할 것을 전문가들이 권유하고 있습니다. 주택담보대출 금리비교 방법은 금융감독원에서 제공하고 있는 금융감독원 금융상품통합비교공시를 통해서 간단하게 주택 담보 대출 금..